健康ダイエット情報

誰でも「ダイエット」は気になることで、試している方も多いと思います。

しかしダイエットに成功しても、体を壊してしまっては、本末転倒。まったく意味がありません。

このサイトでは、健康を保ちながらダイエットを成功させることをテーマに、様々な情報や秘訣をご紹介しています。

ぜひ参考にして頂き、有意義なダイエットを成功させましょう！

よろしくお願いいたします。

まずは骨盤ダイエット！

「簡単な運動を毎日続けることで無理なく痩せられる」と言うことで人気を呼んでいるダイエット法の一つに、骨盤ダイエットがあります。

毎日運動を続けることで体重を減らすと言うことはイメージできても、それがどうして骨盤なのだろうと不思議に思っておられる方も多いのではないでしょうか。
「骨盤ダイエット」とは、どういうダイエット法なのか、簡単にまとめてみました。

骨盤は身体の中心に位置し、身体を支えるための働きをするとともに、重要な神経や動脈等を守る働きもしています。
日常生活において、無意識のうちにバランスを崩した状態の何気無いしぐさが、そのまま骨盤に影響し、骨盤の歪みを生じさせています。

骨盤の歪みは、身体を支える為に大事な骨盤周辺の筋肉や、神経、大動脈、静脈等を圧迫します。
その為、交感神経、副交感神経といった自律神経に影響を与え、それらが正常に機能しなくなることで、新陳代謝の低下を招きます。

新陳代謝の低下は、肥満の大きな原因でもあります。

骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを直すことで全身の機能を向上させ、体重を減らしていくと言うダイエットです。
無理なCAL制限も、身体への負担の大きい運動もすることなく、均整の取れたプロポーションが得られるといわれています。

又、新陳代謝を向上させると言う身体の内部からダイエットですので、リバウンドもしにくいとされています。
特に、下半身のダイエットに効能的とあり、それも女性に人気のダイエットとなっている理由の一つのようです。